So findest Du Deine Trainingsroutine – und bleibst dran!
Den inneren Schweinehund zu überwinden ist oft schwerer als das Training selbst. Aber: Mit der richtigen Routine wird Bewegung zur Gewohnheit – ganz ohne Zwang. Hier ein paar Tipps, wie Du motiviert bleibst: Feste Termine einplanen – am besten wie einen Zahnarzttermin. Kleine Ziele setzen statt alles auf einmal zu wollen. Trainingspartnerin suchen – gemeinsam […]
