Viele Frauen schrecken noch immer vor Krafttraining zurück – aus Sorge, „zu muskulös“ zu werden. Dabei ist gezielter Muskelaufbau der Schlüssel zu einem gesunden, fitten Körper – nicht nur optisch, sondern auch funktional.

Hier sind 5 gute Gründe, warum Du Krafttraining in Deinen Alltag integrieren solltest:

1. Mehr Muskelmasse = mehr Kalorienverbrauch, auch im Ruhezustand.

2. Stärkung von Knochen & Gelenken – wichtig zur Vorbeugung von Osteoporose.

3. Bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen.

4. Mehr Selbstbewusstsein durch sichtbare Fortschritte.

5. Schlanker statt „massig“ – Muskeln straffen, sie machen nicht breit.

Bei Fräulein Sportlich trainierst Du gelenkschonend und effektiv – speziell auf Frauen abgestimmt. Du wirst überrascht sein, wie stark Du wirklich bist!